哲学・心理

シャドウワーク

しゃどうわーく

意味

シャドウワークは、認めにくい感情、欲求、行動傾向を振り返り、自分との関係を組み直す実践の通称です。分析心理学のシャドウ概念を背景に広まりました。

解説

日記、対話、夢の記録など方法は多様で、「シャドウワーク」は臨床上の標準化された治療名の範囲外です。強い苦痛や過去の被害を扱う場合は、専門家の支援も選択肢になります。